Cara Mengukur Berat Badan Yang Ideal Mudah

Cara Mengukur Berat Badan Yang Ideal Mudah

Apakah berat badan kamu sudah ideal? Berat badan yang ideal memang merupakan keinginan bagi setiap orang. Bentuk tubuh yang cantik dan juga ideal akan membuat penampilan menjadi lebih mempesona. Namun demikian, memiliki berat badan yang ideal perlu memperhatikan pola makan yang sehat dan juga teratur. Kamu bisa mengimbanginya dengan berolahraga dan juga mengonsumsi susu bernutrisi L-men yang merupakan susu bergizi yang akan membuat tubuh tetap fit dan juga sehat. Nah, pada artikel ini akan dijelaskan tentang cara mengukur berat badan yang ideal dengan cara yang mudah. Simak baik-baik yaaaa.

Ada berbagai macam cara yang bisa digunakan untuk mengukur berat badan yang ideal. Kamu bisa mencari berat badan idealmu secara online. Caranya adalah dengan memasukkan berat badan dan juga tinggi badan pada rumus yang telah disediakan di internet. Setelah itu, akan dideteksi apakah berat badanmu itu normal, overweight, atau pun underweight. Namun,jika kamu tidak sempat browsing di internet, kamu pun bisa menghitungnya secara manual dengan rumus di bawah ini. Ingin tahu kan.

Yaps langsung saja rumus berat badan ideal dibawah ini.

Cara mengukur berat badan yang ideal mudah:

Berat badan ideal = (tinggi badan-100)x90%
Mudah bukan? Contohnya, tinggi badanmu adalah 155 cm, makan berapakah berat badan idealmu?
BB Ideal = (155-100)x90% = 55×90%= 49,50 kg

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat berat badanmu menjadi ideal. Jika kamu terlalu kurus atau bisa dikatakan dengan underweight, maka kamu bisa meningkatkan nafsu makanmu. Tingkatkan untuk mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi. Kamu bisa mengonsumsi susu L-men, keju, buah-buahan, dan juga sayur-sayuran. Nah, jika kamu dikategorikan orang yang memiliki berat badan berlebih atau bisa disebut dengan overweight, kamu pun bisa melakukan diet sehat dengan cara melakukan fitness atau pun olahraga. Olahraga tidak perlu dilakukan secara berlebihan, namun bisa dilakukan secara teratur setiap harinya. Lakukanlah olahraga untuk menjaga keseimbangan berat badanmu. Sekian tentang cara mengukur berat badan ideal ya.. semangat untuk mendapatkan berat badan idealmu.