Takut Cookies Cokelat Bikin Gemuk? Ini Solusinya!

Kue Coklat Kering
Kue Coklat Kering

Terkadang kita tidak bisa menahan keinginan untuk ngemil bukan? apalagi jika yang ada di depan mata adalah kue coklat kering. Tapi setelah makan, ada rasa bersalah yang kita rasakan. Apalagi jika bukan karena takut gemuk karena ada banyak kandungan lemak dalam roti tersebut. Kemudian yang terjadi adalah kita menahan lapar sampai kita sendiri merasa tersiksa. Akibatnya? Tanpa kita sadari semakin lapar, maka kadar gula dalam darah akan semakin turun. Semakin kadar gula dalam darah turun kita tidak dapat mengontrol jumlah makanan yang kita konsumsi.

Dengan kata lain, rasa laparnya tidak mudah untuk dipuaskan. Selain itu keinginan untuk makan juga tidak mudah berhenti. Untuk menghindari rasa bersalah karena mengkonsumsi snack ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

  1. Pastikan ketika Anda mengkonsumsi snack Anda tidak sedang stress atau ingin menenangkan diri,
  2. Alasan terbaik dari makan snack tersebut adalah karena Anda lapar,
  3. Sebelum Anda makan snack, Anda telah mengkonsumsi makanan pokok seperti misalnya sarapan atau makan siang. Hal ini akan membantu Anda membatasi jumlah snack yang Anda konsumsi.
  4. Pastikan Anda tidak mengkonsumsi saat waktu-waktu penting untuk diet seperti jam 3 sampai 5 sore misalnya.

Waktu yang disebutkan diatas biasanya tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang cenderung memiliki kandungan gula tinggi. Karena pada saat itu, tubuh biasanya sudah lemah dan tidak banyak aktivitas fisik yang dilakukan. Maka jika Anda memilih mengkonsumsi roti coklat kering, pilih saja yang kalorinya rendah. Baik yang diproduksi dari gula maupun karbohidratnya. Karena bagaimanapun roti kering seperti ini biasanya dibuat dari tepung terigu yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

Terkadang memang sulit memilih produk roti kering yang memiliki kalori rendah. Kecuali jika Anda mengkonsumsi roti kering produk dari Unibis. Meskipun terbuat dari tepung terigu dan memiliki kandungan gula, tapi kue coklat kering dari Unibis berbeda dengan produk kebanyakan. Komposisinya dibuat dengan sangat seimbang, sehingga hanya dengan mengkonsumsi satu atau dua buah roti saja, lapar Anda akan terpuaskan. Tentu tanpa perlu takut gemuk ataupun terkena penyakit kronis.